Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe
Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe
Sarkık kol yağlarını nasıl ortadan kaldıracağınızı ve üst vücudunuzun genel gücünü nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için bu videoyu izleyin.
VERİ:
0:00 Giriş: Koldaki sarkık yağın temel nedenini anlamak
0:31 Sarkopeni ve yaşa bağlı kas kaybı
1:02 Kol şeklinin ve fonksiyonunun korunmasında fasyanın rolü
2:57 Fonksiyonel egzersizlerin önemi
3:13 Fasyal sağlığı ve kas gücünü geliştirmek için önerilen kol egzersiz videoları
Sarkık kollar, özellikle yaşlandıkça birçok
1 view
315
56
16 hours ago 00:08:01 1
Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe