❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте эти упражнения, если немеют пальцы, кисть и болит шея! Улучшаем осанку.
🆘ОЧЕНЬ часто слышу жалобы на немеющие пальцы рук, боль в шее (с одной стороны), боль в лопатке и невозможность двигать руками в полном объёме!
При таких симптомах абсолютно точно надо уделить внимание всему телу, но с качественным акцентом на подвижность и положение грудной клетки!
✅ И конечно же хорошенько проработать плечевой пояс!
Я уже много упражнений показывала доя него и ак расслабить и как подвигать и как укрепить.
🔥 А сегодня покажу просто спасительные упражнения при защемлении шейных нервов, которые помогут снять спазмы и избавиться от онемения в пальцах и кистях!
И конечно сделают ваш плечевой пояс лёгким и свободным!
✔️ Советы:
1. И САМЫЙ ВАЖНЫЙ!
❌Не делайте упражнения через боль! Останавливайтесь раньше, в зоне комфорта!
Как ориентир лишнее напряжение появляющееся в теле (сжатые губы-зубы например!).
✅ Вы должны чувствовать достаточное натяжение, но не растяжк
1 view
168
48
3 years ago 00:06:44 86
Сочные куриные котлеты ❗ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРИГОТОВЛЕНИЮ❗
6 months ago 00:15:38 1
ОДЕССА ❤️ РЕЦЕПТ❗️СДЕЛАЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО❗️ДЕРЕВЕНСКИЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ПИРОГ❗️ГАЛЕТА С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ❗️
4 years ago 00:04:34 177
Если пользуешься электричеством, обязательно посмотри это...
9 months ago 00:08:14 1
❗❗❗РОДИТЕЛИ ❗❗❗ Обязательно к ознакомлению!!! Потом не говорите,что “Мы не знали“!!!
1 month ago 00:29:15 1
❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте эти упражнения, если немеют пальцы, кисть и болит шея! Улучшаем осанку.
3 years ago 00:08:41 1
🎦✝️@Может ли МОЛИТВА сделать операцию❓❓❓ СМОТРЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО❗❗❗ - пророк Гарри
3 years ago 00:01:17 1
ТЫ СДЕЛАЙ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО❗️
3 years ago 00:04:41 1
COVID❗️КОРОНАВИРУС❗️ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ❗️PFIZER❗️ ВАКЦИНИРОВАТЬСЯ ИЛИ НЕТ❓ ВАКЦИНЫ
8 months ago 00:23:17 1
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ ЭТО ВИДЕО❗ОНО ПОСЛЕДНЕЕ💌
2 years ago 00:13:09 1
Ты удивишься❗ НО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно СДЕЛАТЬ с ОРХИДЕЕЙ
3 years ago 00:02:29 28
Обязательно 2 Раза в месяц делайте это . отчистить украшения от негатива! Снять негатив Самир Али
8 months ago 00:17:33 1
ВНИМАНИЕ❗️ЛЮБОВЬ К ВЯЗАНИЮ 🧶ОБЯЗАТЕЛЬНА❗️
1 month ago 00:25:43 3
Срочно!!! Пока не удалили!!! ТРАВЛЯ в ШКОЛАХ ❗❗❗🚸
3 years ago 00:19:11 12
Эх, рынок❗Без тебя никак
2 months ago 00:06:12 1
Рак груди ❗ Сахар ❗ Онкология головного мозга ❗ Цирроз печени❗ Отзыв LR