Практика Наули - очистительная техника. Обьяснения шаг за шагом.

Памятка 10 полезных приятностей - Наули - шаткарма ( очистительная техника). “Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье.” Хатха-йога Прадипика, XV век. Каждое утро мы будем выполнять практику наули, в варианте который будет доступен. Осваивать будем постепенно шаг за шагом без насилия к себе. Напоминаю, что практикуем только на пустой желудок, после небольшого количества воды и после того, как сходили в туалет. Основное воздействие данной практики приходится на органы пищеварения и мочеполовую систему. Это достигается посредством глубокого массажа, а также возникновения вакуума, что способствует обильному притоку крови к внутренним органам, тем самым оздоравливая их. Наули способствует выведению шлаков и токсинов, а также очищению кишечника от различного рода внутренних загрязнений. В связке с растительным питанием данная методика позволяет по