Упавиштха стхити

. Упавиштха стхити - так называются все позы в положении сидя! Сидячий образ жизни современного общества 👩🏼‍💻🚗приводит к тому, что суставы ног становятся менее подвижным. Если вас начинают беспокоить колени или лодыжки пора учиться сидеть на полу, а не на стуле! . Небольшой комплекс поз из положения сидя. 🧘🏼‍♀️ всем добра 🙏🏽