Гиревой комплекс упражний для комплексной проработки тела во всех плоскостях с использованием одной гири
Гиревой комплекс (5 кругов, 3 упражнения, 5 повторений)
1. Подъём на грудь рывок тяга к поясу в наклоне - 5 повторений каждой рукой
2. Тронбрейкер - 5 повторений каждой рукой
3. Убийца квадрицепса - 5 повторений
______________________________________________________________________
Kettlebell set of exercises for complex workout of the body in all planes using one kettlebell
Kettlebell complex (5 rounds, 3 exercise оf 5 reps.)
1. Clean snatch low row - 5 reps. for side
2. Throne breaker -5 reps. for side
3. Quad killer- 5 reps.
______________________________________________________________________
Мой сайт
Мой инстаграм
Группа вконтакте
Я вконтакте
Телега
1 view
4409
1476
2 months ago 00:14:31 1
Гиревой комплекс от Гуру гиревого жонглирования. Мощные подводящие упражнения.
2 months ago 00:13:18 1
Тренировка для начинающих. Full Body для девочек
2 months ago 00:13:15 18
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
2 months ago 00:04:55 1
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
2 months ago 00:02:49 1
Тренировка с гирей на все тело. Жиросжигающий комплекс от чемпиона мира по гиревому спорту
2 months ago 00:14:45 1
🥵 Гиревой комплекс на 12 минут | Жёсткий EMOM 🏋🏻♂️💪🏻
2 months ago 00:41:12 1
200 отжиманий + 200 махов | Комплекс с гирей (ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА)
2 months ago 00:08:28 1
5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.
2 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
2 months ago 00:00:54 1
Стартовало голосование на лучшее название новому физкультурно-оздоровительному комплексу
2 months ago 00:17:52 1
Тренировка на все тело с гирей и турником дома
3 months ago 00:04:07 1
CrossFit Tabata. Жиросжигающая тренировка с гирей 16 кг.
3 months ago 00:17:53 1
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
3 months ago 00:02:46 1
гиревой комплекс на всё тело
3 months ago 00:25:28 1
Гиревой фитнес. Неженкам тут не место!
3 months ago 00:11:27 6
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЯМИ
3 months ago 00:00:50 1
Интервальный комплекс с гирей от Салманова #shorts
3 months ago 00:43:56 1
Гиревой комплекс -,,Колдун,, гиря 32 кг.
3 months ago 00:07:50 1
Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе
3 months ago 00:11:51 1
ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений
3 months ago 00:10:07 1
Лучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.
3 months ago 00:11:27 1
Гиревой фитнес для всех. Как составить программу тренировок? Упражнения с гирей дома и на улице.
3 months ago 00:21:21 1
Ketletics #3 Битва гиревика и культуристов! Анонс 3 комплекса