#трансформация #transformation #bodybuilding
Трансформация тела с мая по июль.
5 лавных принципов:
01:34 Плавный дефицит калорий
02:19 Упор на силовые тренировки
03:31 Увеличение бытовой активности
03:43 Лайфхак
04:41 Минимальные изменения в питании
05:19 Пауза в дефиците энергии
06:14 Ошибка
Ссылки на мои соц сети:
Инстаграм:
Сообщество в ВК:
#качалка #какнакачаться #сушка #workout #кровьюипотом
7 views
78
17
2 months ago 00:12:09 1
КОЗЕРОГ ♑️ - ГОРОСКОП на ноябрь 2024 @
2 months ago 00:41:53 1
90% ВАШИХ МЫСЛЕЙ ВАМ НЕ ПРИНАДЛЕЖАТ. Как освободиться от ЛОВУШЕК УМА и стать хозяином своей жизни
2 months ago 00:09:13 1
Не связывайтесь с Овнами после 19 ноября 2024. Их ждут 20 лет счастья - они его никому не отдадут
2 months ago 01:11:04 2
Что будет происходить с Землёй. Как идёт перестройка тел | Ольга Старцева
2 months ago 01:04:45 1
Как наладить поток изобилия и стать социально успешным. Татьяна Другова. Дмитрий Сорока.#пересборка
2 months ago 00:08:44 1
Жизнь Стрельца 20 лет не будет прежней. Плутон открыл врата счастья избавления от негатива до 2044
2 months ago 01:22:44 1
Гузель Маринина: как стать счастливым человеком в век перемен?
2 months ago 00:26:03 1
ПРЕМИУМ-АВТОДОМ MAN 4х4 – ПЕРЕХОД, ТЕРРАСА, ЛЕТНЯЯ КУХНЯ! ОБЗОР!
2 months ago 00:10:27 1
СКОРПИОН ♏️ - ГОРОСКОП на ноябрь 2024 @
2 months ago 00:07:02 6
МАДОННА: ОТ СEKС-СИМВОЛА ДО ФРИКА ЗА 30 ЛЕТ!
2 months ago 00:20:05 1
ЧП, Россия - Новости, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня: Москва США
2 months ago 00:10:39 1
. 2024 Выход из Матрицы
2 months ago 00:11:48 1
ВЕСЫ ♎️ - ГОРОСКОП на ноябрь 2024 @
2 months ago 01:26:47 1
Интервью с Татьяной Мужицкой: про баланс, главную цель в жизни и как не проспать лето
2 months ago 02:04:45 1
Стратегия перехода на жизнь без еды, раскрытие скелета. / * BRAVO TV *
2 months ago 00:28:08 1
МЫ ЖИВЕМ В СИМУЛЯЦИИ, НО ГДЕ НАЙТИ ВЫХОД? ЭТОГО НЕ ЗНАЕТ 99%
2 months ago 00:17:50 1
Как вернуть веру в самоисцеление?
2 months ago 01:02:38 2
Родовые поместья России. Экопоселению КОВЧЕГ 22 года. Часть 1. Трансформация движения “Анастасия“.
2 months ago 01:03:06 1
Родовые поместья России. Экопоселению КОВЧЕГ 22 года. Часть 2. Трансформация движения “Анастасия“.
2 months ago 01:25:23 1
Переход на прану на Калине (Ягода). Андрей Живарод / * BRAVO TV *
2 months ago 00:12:13 1
ДЕВА ♍️ - ГОРОСКОП на ноябрь 2024 @
2 months ago 01:28:56 1
Управление реальностью. Как ИГРАТЬ с миром, чтобы стать богатым, свободным и уверенным.
2 months ago 00:09:53 1
Идеальный семьянин - Toyota Isis
2 months ago 01:59:35 1
ВЫСОКИЙ ЧЕК – НИЗКИЕ ПРОДАЖИ? 13 лет каторги ради копеек // Проблемы ПРЕМИУМ-СЕГМЕНТА