А. Замятин. Памп и мышечный рост. Капилляризация. Выносливость. Периодизация.
В данном видео приводится очередной теоретический ролик с Андреем Замятиным. Один из лучших специалистов русскоязычного интернета рассказывает о влиянии пампинговых тренировок на мышечный рост и связанные с этим факторы. Также затрагиваются темы роста капиллярной сети (ангиогенез) и развития выносливости. Поясняется целесообразность периодизации и способов объединения тренировочного воздействия.
Таймкоды:
00:00:00 Введение;
00:01:22 Механотрансдукция. Датчики и мышечный рост;
00:05:22 Задержка жидкости и мышечный рост;
00:10:24 Пампинг. Митохондрии. Рост и окисление;
00:13:23 Капилляризация и мышечный рост;
00:17:58 Метаболический стресс и гипоксия;
00:22:55 Адаптация капилляров и аэробная выносливость;
00:29:24 Обычные тренировки и тренировки с перекрытием кровотока;
00:23:50 Многоповторные и силовые циклы;
00:39:25 Катаболизм и капилляры;
00:44:00 Заключение.
Группа ВКонтакте Андрея Замятина:
Представленное видео будет поле
32 views
4
1
9 years ago 00:03:54 88
Замятин А., Жихарев И. , Скляров Ю. - “Ты на свете есть“
3 years ago 00:43:00 43
А. Замятин. Микротравматика мышц. Отложенная мышечная боль. Восстановление.
4 years ago 00:03:24 1
Евгений Замятин. Огненное “А“
1 year ago 00:00:43 11
Читаем исследования правильно с А. Замятиным
4 years ago 00:09:11 13
Турнир по длинным нардам. Д.Замятин - А.Литвинов #1
2 years ago 02:04:33 9
Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы о построении мышц, увеличении силы и организации тренировки
1 year ago 01:08:30 4
#31. Праздный класс. Туризм в России и в социологии. Это Базис. А. Нижник, А. Замятин, А. Сувалко.
3 years ago 00:47:12 32
А. Замятин. Памп и мышечный рост. Капилляризация. Выносливость. Периодизация.
4 years ago 00:51:14 35
Ответы на комментарии после стрима с Д. Головинским и А. Замятиным
5 years ago 00:07:18 1
Замятин
8 years ago 00:01:56 46
А. и И. Замятины- Пистолет и розы
9 years ago 00:04:37 2.2K
Приговор экстремист Александр Замятин. Место происшествия
12 years ago 00:01:50 17
Замятина И.А. Урок литературы -2005
5 years ago 00:05:17 14
Спарринг Рыбаков А. VS Замятин Г.
3 years ago 00:04:03 7
“Огненное А“ Е. И. Замятин, читает Тимур Бобылев
3 years ago 02:00:16 35
Широчайшие Мышцы Спины от А до Я с Андреем Замятиным и Диасом Апокрифом
11 months ago 00:00:00 145
Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы, праздные разговоры о том, о сем и не только
2 years ago 00:31:31 98
Легендарный бодибилдер уничтожил ноги Дениса Вовк | Александр Фёдоров!
5 years ago 00:10:52 17
Отец антиутопий? Секс по талонам и числа вместо имён. Евгений Замятин “Мы“. Обзор #8
4 years ago 00:24:29 1
1920 Евгений Замятин — «Мы»
4 years ago 00:01:48 1
Бяка и Кака. Евгений Замятин
3 years ago 00:58:23 3
СОЛЬ: Александр Замятин
4 years ago 00:07:04 193
Подъем гантелей на бицепс с комментариями от Александра Фёдорова.
2 years ago 00:28:03 23
Сила и Чувство Мышцы по А. Фёдорову, схемы питания и тренинга от А. Замятина Часть1