레깅스 예쁘게 입고 싶다면🎯#허벅지 #엉덩이 #부위별운동

허벅지 안쪽 근육이 흔들리지 않고 떨어지게 만들고, 힙이 쳐지지 않고 업되게 만드는 동작! 무릎을 벌리고, 오므려서 집중 공략!! 🚩고관절을 뒤로 밀어 힙을 발쪽에 가져가기 🚩복압 유지하기 🚩초보자는 맨몸으로 진행해주세요 #kimbbomami_hipup #허벅지 #꿀벅지 #엉덩이 #힙업 #힙운동 #허벅지운동 #다리운동 #내전근 #하체운동 #하체근력운동 #thighs #thighfat #thigh #hip #hipup #홈트 #홈트레이닝