Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка #2.

Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка. Отпуск на Урале для активных людей - Вторая тренировка на увеличение прыжка (взрывная сила). Всего будет 5 упражнений и 1 суперсерия. Увеличение прыжка процесс сложный, но все при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту так и в длину. Виды спорта требующие хорошо развитого прыжка - баскетбол, волейбол, легкая атлетика и тд. Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств. Поэтому тренировка прыжка носит в себе короткие, но максимально взрывные упражнения как с весом собственного тела так и с утяжелениями.