Утренняя разминка с сюрпризом ✨

Это лёгкая утренняя разминка на все тело, которая подойдёт начинающим, кто только осваивает йогу и асаны. Делайте все не спеша, мягко, прислушиваясь к ощущениям в теле. Дышите. Помните о том, что все части тела связаны между собой, поэтому напрягайте то, что нужно напрячь, и расслабляйте то, что никак не задействуется в позе. В середине практики вас ждёт сюрприз от меня, который я давала на актерских тренингах как режиссёр. Он отлично взбодрит вас как физически, так и эмоционально. Наслаждайтесь каждым движением своего тела и пробуждайтесь 🫶🏻