Универсальная метаболическая тренировка - ноги, крылья и хвосты. С пятницей, Ёжики! Худеем!

8 кругов: 5 взятий штанги с толчком 8 бёрпи с альпинистами 20 приседаний со штангой 22 v-складки 200 прыжков через скакалку