ЙОГА-ТЕРАПИЯ дома урок 1 на канале таймстади ру

Что дает йогатерапия суставов и позвоночника? Упражнения йоготерапии особенно эффективны в нескольких случаях: Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов); Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства. Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии. В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам: Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба; Установка симметрии и равновесия в движении мышц; Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела; Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником; Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела; Укрепление позвоночника и повыш