Эффективная тренировка на всё тело

Эта тренировка состоит из простых базовых упражнений на все группы мышц. Найдите время для себя и выполните этот комплекс. Все упражнения повторите 3 круга. Для вашего контроля и мотивации, буду ждать ответы в комментариях, выполнили вы или нет эту тренировку. Жду ваши вопросы и отзывы, насколько было легко/тяжело и т.д.. Девочки, отчет о выполненных тренировках всегда очень дисциплинирует и вы уже не сойдёте с намеченного пути))) поэтому обязательно пишите. P.s. Если собираетесь выполнить позже, обязательно сохраните себе, чтобы не потерять и обязательно качественно потренироваться!