#зарядка #утро #упражнениедляспины
Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы -
◾ Мой Telegram КАНАЛ -
◾ Мой Instagram -
◾ Я вконтакте -
◾ Мой Ютуб Канал -
Для Вас я приготовила комплекс упражнений на спины. Он может послужить, как очень комфортная утренняя зарядка или прекрасная подготовка верха тела к тренировки.
В комплекс упражнений для спины, я собрала совсем не новые, но очень эффективные упражнения на вытяжения и наклоны (особенно боковые). Я желаю вам хорошей 10 минутки и пусть ваше утро начинается с хорошей зарядки.
стретчинг суставная разминка утренняя йога.
вытяжение позвоночника ольга сагай йога разминка суставная гимнастика
1 просмотр
1226
372
2 месяца назад 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 месяца назад 01:42:09 1
2 День. Медицинский подход к восстановлению и омоложению организма
2 месяца назад 00:13:37 1
Утренняя ГИМНАСТИКА! Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ.
2 месяца назад 00:20:45 1
Упражнения для всего тела / Упражнения для координации движений / Лес, пение птиц
2 месяца назад 00:17:06 1
Утренняя зарядка | ZARINA Workout
2 месяца назад 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 месяца назад 00:02:46 1
Упражнения от болей в шее для офисных работников. Вариант 2
2 месяца назад 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
2 месяца назад 00:09:56 1
Утренняя гимнастика для старых, уставших и утомленных любого возраста
2 месяца назад 00:18:56 1
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающих🌞Утренняя йога разминка на все тело [ 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР ]
2 месяца назад 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес
2 месяца назад 00:01:48 1
1 минута в день для разгона лимфы | ЛФК упражнения
2 месяца назад 00:09:24 1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
2 месяца назад 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
2 месяца назад 00:13:31 1
Советская аэробика. Утренняя гимнастика. Зарядка с Ларисой Петрик (1989)