Дыхательные техники Хатха-иоги

Практика с наставником нашего курса и йогатерапевтом Светланой Зотовой поможет вам улучшить геометрию дыхания, повысить уровень выносливости, укрепить дыхательную мускулатуру. Дыхание тесно связано с нашим эмоциональным состоянием. Спокойное и глубокое дыхание может помочь снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение и справиться с эмоциональными вызовами. Дыхательные практики оказывают положительное влияние на физическое и психическое состояние человека, помогают управлять стрессом. Также внимание к дыханию способствует развитию осознанности и помогает научиться жить в настоящем моменте. Знание дыхательных техник является необходимым навыком для преподавателя йоги, чтобы обеспечить безопасную, эффективную и индивидуальную практику для своих учеников. 📮 Хотите узнать, какие еще навыки нужны вам, чтобы стать преподавателем йоги? Пройдите короткий опрос по ссылке ниже и мы вам их отправим #five_skills