ЛФК при грыже | Реабилитация после операции на позвоночнике
Упражнения после удаления грыж поясничного отдела L4-L5 и L5-S1
Мы записали прогрессию упражнений, от самого простого к сложному
В демонстрации упражнений нам помогали:
Валентина Юдакова - врач ЛФК, реабилитолог
Алена Габбасова - невролог, реабилитолог.
Будьте внимательны! Сами упражнения безопасные, выполняются в обход поясницы, однако, в моменты прикрепления резинки и смены положений можно травмироваться, поэтому будьте осторожны, по возможности попросите помочь вам зафиксировать резинку.
Эти упражнения подходят для первого месяца после операции, дальше нужна другая тренировка, которая больше задействует мышцы туловища, бедра и увеличивает движение в пояснице.
#грыжадиска#межпозвоночнаягрыжа
1 view
216
62
1 month ago 00:21:34 1
Упражнения при сколиозе (1 уровень)
1 month ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
1 month ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
1 month ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
1 month ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
1 month ago 00:06:59 2
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
1 month ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
1 month ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
1 month ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:04:16 2
Физкультура при грыже позвоночника
1 month ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.
1 month ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
1 month ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
1 month ago 00:03:29 1
Кисть
1 month ago 00:09:24 1
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
1 month ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
1 month ago 00:05:15 1
Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут
1 month ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
1 month ago 00:20:47 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени - Гимнастика при коксартрозе