Рычаг локтя (armbar) — базовый и эффективный болевой приём

В этом выпуске мы расскажем о всех нюансах исполнения базового болевого приёма рычаг локтя. Чтобы приём точно получился, очень важно учесть много тонкостей о которых вы узнаете в этом видео.