Ильяс Сулейманов и рычаг локтя.

Друзья! Вашему вниманию обучающее видео по рычагу локтя от Ильяса Сулейманова. Армбар - один из самых эффективных болевых согласно статистике ADCC. Рекомендую изучить и обязательно попробовать на тренировке! Приятного просмотра! PS Тгшечка автора Тг Джиуметри PPS Если тебе нравится контент - помоги в развитии канала: поставь лайк, подпишись, прокомментируй и поделись!)