10 MIN MORNING STRETCH | Soft Stretching For Beginners | ROKSA SIMS
⭐️ Get the results, you always wanted. Let’s make together your own workout program -
10 min soft and comfy stretching on the floor♥︎ Basic exercises, which you can easily perform, no matter what fitness level you are at. Works perfectly as a cool down after ANY kind of workout, before bed, or in the morning.
During session:
👉 Don’t rush, change positions smoothly and without sudden movements
👉 Maintain calm and deep breathing
👉 Sensations in the muscles should be pleasant, don’t stretch too much 🥰
----------
Давай складемо персональний, покроковий план до тіла твоєї мрії ⇨
10 хв комфортна та приємна розтяжка на все тіло♥︎ Ідеально підходить для ранкової зарядки, після тренування та перед сном. Складається із простих базових вправ, які можуть виконати навіть початківці.
Під час тренування:
👉 Не поспішай, міняй поз