Дыхание Позвоночным Столбом-это простая практика, которая направлена на расслабление мышц спины, усиление энергии на позвоночник, активирование области крестца, щитовидной железы и надпочечников. Это упражнение выполняем непременно сочетая с дыханием. На вдохе -прогибаемся, на выдохе-выгибаемся. Идет мощное усиление энергии на позвоночник, и вместе с этим - омолаживание всего организма. Выполняем цикл из вдоха-выдоха не менее 9 раз. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте ()
📌ЛФК на RuTube
👇почта Натальи lfkeveryday@👇
Реклама на канале и в наших Соцсетях