РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ ХХL ! ОН И В РЫБНЫХ КОТЛЕТАХ БЕСПОДОБЕН! ПРОСТО КАК ХАМЕЛЕОН!
Булгур, при добавлении его в любой фарш принимает на себя, как хамелеон, вкус, аромат и внешний вид фарша, в который его добавили! Мне очень понравилось! Всё-таки, пшеницу ни чем не заменишь, это главный продукт в нашей жизни!
*************
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С БУЛГУРОМ И ДВУМЯ НАЧИНКАМИ:
ФАРШ:
Отварное филе рыбы(у меня карась)600 грамм-600ккал
лук репчатый 220грамм-88ккал
булгур сырой 200грамм-720ккал. В отварном виде булгура 750грамм
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
укроп сушёный 1 чайная ложка-5ккал
паприка 1чайная ложка-5ккал
масло растительное 1 чайная ложка-36ккал
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ФАРША 1454ккал
НАЧИНКА №1
лук репчатый 120грамм-48ккал
зелень свежая(у меня кинза)10грамм-4ккал
сыр 50грамм-130ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу 0ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НАЧИНКИ 182ккал.
НАЧИНКА №2
капуста свежая 250грамм-65ккал
масло растительное 1чайная ложка-36ккал
клюква вяленая 30грамм-93ккал
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НАЧИНКИ 194ккал
**************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет со свежими овощами
11 00 смузи фруктовый
14 00 рыбные котлеты ХХЛ
18 00 рыбные котлеты ХХЛ
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*************
#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#моймужпохуделна34кг#
1 view
289
59
6 months ago 00:01:25 2
Сочные Котлеты из УКЛЕЙКИ Даже Вкусней Чем Жареные | Juicy Fish Cutlets from bleak
6 months ago 00:01:55 1
Быстрая подлива для котлет КАК В СТОЛОВОЙ!
6 months ago 00:11:49 1
Узнайте, как приготовить шедевр из рыбы - вкусные и бюджетные рыбные фрикадельки с подливой из хека!
6 months ago 00:03:24 1
Настоящие вкусные КОТЛЕТЫ из обычной КИЛЬКИ
6 months ago 00:03:28 1
Быстрая и Вкусная Подлива. Томатная подливка к Котлетам, Макаронам и Гречке или к любому Гарниру!
6 months ago 00:03:40 1
Когда хочу Вкусных котлет, но ЛЕНЬ Стоять у ПЛИТЫ готовлю так! По вкусу как со сковороды
6 months ago 00:10:21 1
КОТЛЕТЫ ДОМАШНИЕ, СОЧНЫЕ, НЕЖНЫЕ! ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ! Наконец я нашла ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ!
6 months ago 00:03:20 1
Нежные рыбные котлеты из наваги с салом🧨Приятного просмотра.
6 months ago 00:19:01 1
Какой вид белка нужен именно вам? Яйца? Мясо? Рыба?🤔
6 months ago 00:09:43 1
Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!
6 months ago 00:00:59 1
Вкуснейшие👍 ТЕФТЕЛИ в СОУСЕ на Ужин 😋Сохраняй рецепт простой для Всей Семьи #тефтели #рецепты
6 months ago 00:05:53 1
Котлеты ВКУСНЕЕ Мясных! ОЧЕНЬ Сочные рыбные котлеты - ОПТИМАЛЬНЫЙ рецепт!
6 months ago 00:11:49 1
Без хлеба! Самые нежные, сочные рыбные котлеты. Мой лучший рецепт.
6 months ago 00:17:26 1
Меню на 3 дня | Рецепт пиццы | Свёкла по-корейски | Готовим из запасов
6 months ago 00:04:08 1
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВСЕЙ СЕМЬИ. Что я готовлю дочкам в 4 года. Основные блюда и перекусы
6 months ago 00:10:33 1
3 отличных рецепта из обычного минтая! Как просто и по-домашнему вкусно приготовить минтай в духовке
6 months ago 00:02:53 1
Закуска из магазинного рыбного фарша
6 months ago 00:18:02 1
5 РЕЦЕПТОВ РЫБЫ в АЭРОГРИЛЕ | КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ РЫБУ? | #аэрогриль
6 months ago 00:02:45 1
Почему Четверг в СССР был Рыбным днем?
6 months ago 00:01:00 1
быстро и вкусно котлеты из рыбных консервов
6 months ago 00:04:32 1
Заливной пирог с рыбной консервой на кефире 🥧 Как приготовить ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с консервой из рыбы
6 months ago 00:02:48 1
Котлеты ОГОНЬ! Без мяса, рыбы, яиц и масла - дочь их с рыбными котлетами перепутала
6 months ago 00:03:50 1
Котлеты с картошкой в сметанном соусе от Камо. Вкусное горячее блюдо
6 months ago 00:05:13 1
Маринованая Рыба. Сагудай из Щуки. Рецепт Вкуснее Селёдки!