100일 동안 -13kg 다이어트 브이로그 l 식단 운동 일상 diet vlog

#다이어트 #바디프로필 #vlog 인턴 다니면서 딱 100일 동안 준비했던 바디프로필! 과정을 담은 vlog입니닷 재밌게 봐주세요 :) 인스타 : 00:00 intro 00:31 phase1 다이어트를 선언하고 적응하기 02:07 phase2 식단과 운동 본격적으로 시작 04:09 phase3 유산소 2배로 정체기 극복하기 05:56 phase4 학생 신분으로 돌아가 마무리 준비 07:15 outtro