ИДЕАЛЬНОЕ УТРО ЗА 25 МИНУТ | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE |
НАШ TELEGRAM (300 секунд и теоретический урок здесь) |
Одна из основ идеального утра и здоровья нации – это зарядка.
И чтобы изменить свою жизнь – достаточно всего 25 минут каждое утро.
В этой утренней зарядке мы комплексно проработаем весь организм через призму наших трех систем: опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и жидкостных систем.
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
00:00 – Приветствие
00:12 – «ЗАРЯДКАMACHINE»
01:03 – План зарядки
01:20 – Этап I – Разгон
02:16 – Этап II – Внутренние органы
02:20 – Луковые перекаты
03:30 – Этап III – Опорно-двигательный аппарат и жидкостные системы
03:36 – Модуль: «Суставная разминка»
04:14 – Кисти
05:06 – Плечи
06:27 – Шея
07:31 – Таз
08:07 – Колени
09:09 – Стопы
10:17 – Модуль: «Мобильность»
10:21 – Нырнул щучкой – передумал
11:5
1 view
104
27
5 months ago 00:00:08 12
Солнечного дня и хорошего настроения! Доброе утро
5 months ago 00:00:40 3
NewsFrol
5 months ago 00:25:07 1K
Юная Блондинка Готовится к Анальному Сексу
5 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 months ago 00:06:36 1
Охота с подсадной Алтайский край / Отличная утрянка / Весенний селезень
5 months ago 00:00:16 1
Упражнения для СТОП и ГОЛЕНИ. При варикозе и усталости ног. #shorts #варикоз #упражнениядляног
5 months ago 00:11:09 1
Ночное Холодное Тесто для Куличей! Влажный волокнистый Кулич на холодном тесте ночного брожения!
5 months ago 00:11:12 1
ЧУДО КАК ХОРОШ !!! ПИРОГ БЕЗ МУКИ , БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАСЛА! ЕШЬ С УТРА И ДО НОЧИ И СБРАСЫВАЙ ВЕС !
5 months ago 01:20:44 63
Буддийский цигун Кум Нье. Практика, чай, беседа в прямом эфире!
5 months ago 00:09:20 9
Массажное оборудование N6 – медицинские свойства
5 months ago 00:01:00 1
Упражнения на Стуле для Рук и Ног
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 months ago 00:03:00 578
Видео от С Добрым Утром! Хорошего настроения!
5 months ago 00:18:50 1
ЕСТЬ ЛЕПЁШКИ И ХУДЕТЬ! РАЗВЕ ТАК МОЖНО? ТАКИЕ МОЖНО И НУЖНО! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
5 months ago 00:01:27 2
Доброе утро, мои хорошие!
5 months ago 01:00:58 1
ШУМ ВОДЫ, Звук Воды, Природный Белый Шум 💦 ШУМ РЕКИ 💦 Звуки Природы Для Снятия Стресса, Сна |🎧
5 months ago 00:41:10 4
День брата и сестры. Утро Губернии
5 months ago 02:16:46 1
КФ Драфт! Кто лучший игрок выходных? Верим в Арсенал? Собери свой идеальный состав!
5 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
5 months ago 00:00:31 1.1K
Образцовая хозяйка
5 months ago 00:06:49 1
Компания EWA Product🧠💪Как на этом делать хорошие 🤑💸💵💴💶💰💳
5 months ago 00:02:33 1
🌞💞⏰️☕️🍋С ДОБРЫМ УТРОМ И ХОРОШИМ ДНЕМ!!!
5 months ago 00:02:15 1
Доброе утро. Очень красивая песня с пожеланиями хорошего дня.
5 months ago 00:12:27 1
Проснулась и сразу красивая. Утренний массаж лица не вставая с постели