お腹まわり攻略 7分10秒 (ぽっこりお腹、寸胴ウエスト解消)

お腹まわり攻略 7分10秒 (ぽっこりお腹、寸胴ウエスト解消) 広島体幹トレーニング教室「アスルート」の動画です。 今回の動画は、初心者にはかなり厳しい、腹筋、体幹周り強化メニューです。 週２〜３回行うことで、2ヶ月後には引き締まった腹筋になりますよ。