КОМПЛЕКС ДЛЯ ВОЕННЫХ С ПОКРЫШКОЙ, 10 упражнений на все тело
Комплекс на все тело с покрышкой, подойдет для военных, для бойцов, для разносторонних атлетов для тренировки выносливости.
В данной тренировке будет представлено 10 упражнений с использованием покрышки (в нашем случае в районе 120кг). Можно конечно найти и другие покрышки исходя из вашего уровня подготовленности или исходя из тех весов, которые имеются в наличии. Если покрышка легкая, либо ваш уровень подготовленности позволяет, вы можете использовать жилет утяжелитель или бронежилет.
Выполняйте все упражнения на заданное количество повторений друг за другом, между упражнениями можно брать паузу 15-30 секунд, либо выполнять в паре друг за другом чередуя.
Тренировки для военных здесь
Тренировки в группе Александра Кальнева здесь
Наши другие направления на сайте кузница спорта:
FANATIC KETTLEBELL 2.0
FUNCTIONAL BODYBUILDING 2.0
ROCKY - ДЛЯ БОЙЦОВ
Женские направления:
ЗЕНА
БАГИРА
IRON LADIES
29 views
128
37
5 months ago 00:11:22 1
10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
5 months ago 00:00:30 1
Скоро на канале - Восстановление данных с деградированной головки HDD функцией AFH
5 months ago 00:15:14 1
Дизайн проект квартиры 105м2 в ЖК «Небо» в современном стиле. +7 (495) 357-08-64
5 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
5 months ago 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
5 months ago 00:18:23 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 2 УПРАЖНЕНИЯ
5 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
5 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
5 months ago 00:03:59 1
Михаил Мишустин провел стратегическую сессию о развитии финансовых инструментов в России
5 months ago 00:34:13 1
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:21:36 1
ПФО Саранск 2024 год награждение
5 months ago 00:02:57 1
БЕСЕДКА 6 на 5 с БАРБЕКЮ комплексом | Идеальная зона отдыха с Мангалом, Казаном и Мини-русской печью
5 months ago 00:01:39 1
Паспорт для питомца. ТК «Первый Советский»
5 months ago 00:08:33 1
Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
5 months ago 00:01:02 1
Первый запуск ракеты Ангара-А5 с Космодрома Восточный
5 months ago 00:06:46 1
Предупреждающие признаки на коже, которые говорят о высоком уровне сахара в крови
5 months ago 11:50:46 1
Глобальный кризис. Выход есть | Международный онлайн-форум
5 months ago 00:12:44 1
Эта простая техника за 1 минуту продлит вашу жизнь на года. Как улучшить качество желчи