КОМПЛЕКС ОФП ДЛЯ ДОМА

Дорогие друзья! Данный комплекс упражнений направлен на активацию и развитие основных групп мышц нашего тела. Комплекс идеально сбалансирован по нагрузке на мышцы и суставы вашего тела. Перед каждым упражнением даны ключевые точки контроля во время его выполнения. Комплекс позволяет поддерживать себя в форме даже в домашних условиях, он подходит для детей от 7 лет, а также будет полезен взрослым. Каждое упражнение можно усложнить за счёт увеличения количества повторений, использования дополнительного утяжел