Выполнить 3-4 серии:
- 6 фронтальный присед со штангой (моя штанга 100кг)
- 8 становая тяга сумо с двумя гирями (мои гири по 32кг)
- 8 махи гирей (моя гиря 40кг)
Отдых 2 минуты между сериями
Из программы FUNCTIONAL BODYBUILDING 2.0 на сайте кузница спорта
631 view
109
25
4 weeks ago 00:00:31 1
О курении за 30 секунд - Александр Шлеменко Чемпион мира ММА
4 weeks ago 00:29:39 1
5 КОЛХОЗНЫЙ ТРИАТЛОН. Картошка, мешки, бег от гусей. Тренировки в деревне.
4 weeks ago 00:28:36 1
Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА? // BEST exercises for your ABS
1 month ago 02:02:40 8
[Бег Вреден live] Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна
1 month ago 00:05:54 1
Двухсторонний пресс для запрессовки железнодорожных колёсных пар Мускул КПРЗДУО
1 month ago 00:03:08 2
Крутой комплекс для жиросжигания: Тренировка, которая топит жир!
1 month ago 00:58:51 1
Трейлраннинг: как подготовиться к горным забегам и начать бегать трейлы?
Круговая силовая тренировка нижней части тела Уменьшающиеся интервалы. Decreasing Intervals Lower Body Strength Circuits: Day 1 Build w/Tasha 10-Day Challenge w/BLOOPERS!
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:00:36 1
Интервальный комплекс с гантелями и гирей
6 months ago 00:05:44 1
Когда дорожка тренирует лучше, чем бег на улице 😯 Три лучших тренировки для беговой дорожки 🔥
6 months ago 00:01:40 1.4K
Видеоматериал программы РЕН ТВ «Наука и техника» о проекте и электрогенерирующем здании – 18 февраля 2024 г.
6 months ago 00:08:10 1
Тренировка с гирей на каждый день . Тренируйся дома ,на природе ,в зале. #kettlebell