СДЕЛАЛИ ЗАЛ В ДЕРЕВНЕ | ТРЕНИРОВКА И ЗАРУБА ПАРНЕЙ

СДЕЛАЛИ ЗАЛ В ДЕРЕВНЕ | ТРЕНИРОВКА И ЗАРУБА ПАРНЕЙ Мы приехали с мастером классом в село Багаряк, поработали с парнями над базовой техникой основных движений в конце сделали небольшую зарубу в круговом стиле из нескольких упражнений, можно сказать парни немного ощутили кроссфит на себе. Наши программы тренировок на кузнице: ROCKY, ДЛЯ БОЙЦОВ - FUNCTIONAL BODYBUILDING - Гиревая классика - KETTLEBELL ELITE FITNESS - Задание было таким. Выполнить 2 раунда на время: - 12 становая тяга с гирей 24кг - 12 отжимания от пола - 12 приседания с диском 10кг - 12 махи гирей 16кг - 12 швунги с гантелей 10кг Лучшее время 03:04