КРАСИВЫЕ_БЕДРА_И_ЯГОДИЦЫ

В этом видео я показываю упражнения, которые преобразят ваши ноги! Для выполнения вам понадобится коврик для йоги (если его нет, можно заменить мягким покрывалом, чтобы воздействие на ноги было не таким твёрдым) и три минуты свободного времени! Выполнять это упражнение можно утром - для заряда бодрости и здоровья на весь день, и вечером - для снятия усталости и напряжения в теле. Смотрите видео и выполняйте упражнения вместе со мной! Расскажите в комментариях свои ощущения после выполнения практики...