Банан и Овсянка! Без духовки, без муки, без сахара! ПП тортик на сковороде
Предлагаю Вам интересный вариант полезного тортика. Он не только готовится быстро, но и из продуктов, которые точно есть у Вас дома!
Диаметр сковороды по дну: 17 см
Вес: 300 гр
КБЖУ на 100 гр: 142,3/9,44/4,92/15,7
КБЖУ на весь тортик: 427/28,32/14,78/47,10
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
КОРЖ:
Яйцо С1 - 1 шт
Банан - 100 гр (вес мякоти)
Овсяные хлопья - 30 гр (у меня 15 минут варки)
Молоко 2,5% - 30 мл
Какао - 5 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 1 гр
КРЕМ:
Мягкий творог 0% - 120 гр (густой греческий йогурт)
Арахисовая паста - 15 гр
Подсластитель - 2 гр
Корж: поместить все ингредиенты в чашу блендера. Тщательно измельчить до однородного состояния. Дать массе постоять 10 минут, чтобы овсянка набухла. Сковороду смазать маслом и разогреть. Вылить тесто и разровнять по дну. Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой. Переворачивать с помощью широкой лопатки. Дать коржу остыть. Разрезать на 4 части.
Крем: смешать мягкий творог с арахисовой пастой и подсластителем.
Сборка: промазать коржи кремом, а также верх и бока тортика. Убрать в холодильник на ночь для пропитки и стабилизации. Украсить по желанию.
Смотрите также:
- Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара
- МОРКОВЬ и ОВСЯНКА! Без духовки, Без сахара, Без пшеничной муки простой и вкусный ПП ТОРТ
#ппторт #безсахара #безмуки
1 view
877
253
2 months ago 00:02:43 1
Do You Like Broccoli Ice Cream? | Food Song for Kids! | Super Simple Songs
2 months ago 01:07:12 1
ПАТТАЙЯ 2024 БЕЗ БУДНЕЙ! КО ЛАН. ПЛЯЖ ДЖОМТЬЕН. ФРУКТЫ. ЕДА. РЫНКИ. НОВЫЕ МЕСТА. PATTAYA 2024
2 months ago 00:00:53 1
Каха сел на диету
2 months ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
2 months ago 00:03:48 1
Одна из самых популярных начинок - КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫЕ БАНАНЫ! Идеальный рецепт! За несколько минут!
2 months ago 00:38:59 1
ЗЕФИР НА ПАСХУ. Пасхальные цыплята из зефира. Пасхальный зефир от @tortonutaya
2 months ago 00:10:28 1
🌴Vlog.✨16 Апреля. День Освобождения Ялты.🌊🌨️#vlog #yalta
2 months ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:02:56 1
Джерки - мясные чипсы из свинины на сушилке для овощей и фруктов/ Отличная закуска к пиву
2 months ago 00:04:02 1
Джерки из свинины🐷Мясные чипсы на сушилке для овощей и фруктов🐖 Быстро и вкусно 👍
2 months ago 00:06:53 1
БЕЗ ДУХОВКИ на ОДНОМ ЯЙЦЕ - Без этого торта Новый год не наступит! Так говорят мои дети :)
2 months ago 00:25:48 1
Все участники команды Эдисона НП!!! Куда делась Сосина? Почему выгнали Пупка?
2 months ago 00:10:52 1
The Garden - One Strange Night In Orange County “Live“
2 months ago 00:00:06 1
Эх прокачу
2 months ago 00:27:21 1
УЮТ И ПОРЯДОК В ДОМЕ | Покупки ИКЕА: как применила в быту | Заказ IHERB | ПП Рецепты
2 months ago 00:15:21 1
Теперь я знаю, во что играть с семьей - обзор на игру Гармония
2 months ago 00:02:25 6
полезное о вкусном #sports #funny #motivation #gym #diet #dieta
2 months ago 00:21:15 1
Сама не ожидала, что так красиво получится! 3 торта с фруктами!
2 months ago 00:00:00 11
Финал No Meta skill cup #dn #dragonnest #stream #games #tournament
2 months ago 00:02:58 1
Ешь и Худей! Быстрые Домашние Кексы к Чаю! ПП Выпечка
2 months ago 00:03:16 1
Apples & Bananas | Silly Song For Kids | Super Simple Songs
2 months ago 00:02:32 1
FRUITS and VEGETABLES Song for Kids 🍌🍅🥬 Song for Kids | Lingokids
2 months ago 00:04:28 1
Kids vocabulary - [NEW] Fruits & Vegetables - Learn English for kids - English educational video
2 months ago 00:54:53 1
ТАИЛАНД 2024. ТАЙСКИЕ ФРУКТЫ С НАЗВАНИЯМИ. ПРОБУЕМ ТОП-10 НЕОБЫЧНЫХ ФРУКТОВ СТРАНЫ УЛЫБОК.