Апноэ сна, сомнамбулизм и сонный паралич. Сомнолог против мифов о расстройствах сна | София Черкасова

Гость программы — терапевт, сомнолог, психолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. В интервью Никите Рудакову она рассказала, что такое апноэ сна, почему она бывает даже у молодых и здоровых людей, сколько в норме должен длиться сон, почему люди спят днем и полезно ли это, что такое сомнамбулизм и стоит ли слушать человека, который разговаривает во сне. Тайминги на ютубе: 01:09 Почему человек может умереть во сне? 02:14 По каким симптомам можно понять, что есть апноэ сна? 05:04 Почему у молодых людей возникает синдром обструктивного апноэ сна? 06:12 Много спать — полезно? 08:08 О Черчилле и его методе сна 09:15 Нужно ли спать днем? 09:58 Почему вредно работать ночью и спать днем? 12:52 Что такое сомнамбулизм? 14:56 Как лечить лунатизм? 16:48 Как справиться с лунатизмом, если живешь один? 18:02 Что такое сонный паралич и как с ним бороться? 22:41 Стоит ли слушать человека, который говорит во сне? 23:40 О синдроме беспокойных ног. Что это и как лечить? источник