Сегодня я вам расскажу про одну популярную ошибку, на которую я сам когда то попался. Это ошибка касается скорости усваивания углеводов (гликемический индекс) Понятие гликемического индекса является основным, если мы рассматриваем углеводы. А углеводы являются основным источником энергии для нашего тела в краткосрочной перспективе. Напомню, что жиры начинают использоваться только тогда, когда энергии нужно мало и она нужна будет с отсрочкой по времени. К слову вся ваша тренировка в тренажерном зале обеспечивается энергией именно за счет углеводов (анаэробный гликолиз), а не за счет жира. В этом плане значение углеводов в нашей жизни очень велико. А углевод углеводу рознь. Один может быть очень полезен в той ситуации, когда другой будет только приносить вред.
1 view
271
70
2 months ago 00:03:15 1
Дракула II Дикая охота II Канцлер Ги
2 months ago 01:03:54 1
Инструментальная Музыка: Романтическая Гитарная Музыка Для Душевного Спокойствия 💖 Расслабляющая Ги
2 months ago 10:04:55 1
Онлайн-марафон подкастов «Всемирный день микробиома»
2 months ago 00:04:39 2
гиена ест заживо антилопу
2 months ago 00:06:17 1
НИКОГДА не покупайте протеиновый порошок для наращивания мышц 👀
2 months ago 00:08:43 1
ПАНГОЛИН - бронированный уничтожитель муравьев, которому не страшны ни Гиены, ни Львы!
2 months ago 00:03:03 1
SABATON - Гимн Наемников Канцлер Ги кавер \ AI Cover
2 months ago 00:00:38 1
Кошка просто Гиена огненная
2 months ago 00:03:17 1
Нас книги обманут... (Канцлер Ги - Монсегюрский романс)
2 months ago 00:14:13 1
Минус 31 кг на этом. ТРИ НЕОЖИДАННЫХ РЕЦЕПТА ИЗ БАКЛАЖАНОВ. Вкусно, полезно и малокалорийно. Архив.
2 months ago 00:09:43 1
ДИАБЕТ боится как Огня! Супер-еда против Диабета...
2 months ago 00:02:37 1
Канда/Аллен. Канцлер Ги - Легенда черной мельницы
2 months ago 00:05:07 1
Ли Джун Ки(Ги),Моя жизнь снова, “Цветок зла “
2 months ago 00:06:18 1
Единственный сахар, который не повышает сахар в крови😲
2 months ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
2 months ago 01:25:20 1
3 8 Акустический концерт Канцлера Ги
2 months ago 00:56:22 1
2024-01-11 - Канцлер Ги в клубе «Big Ben»
2 months ago 00:03:29 1
Добрый вечер, мой пленник и гость... (Канцлер Ги - Романс Ротгера Вальдеса)
2 months ago 00:24:33 1
#shorts👹☠️ ГИЕНА ПОШЛА КО ДНУ #таро #tarot #youtubeshorts #гадание #таролог
2 months ago 00:09:49 1
ЭТО уменьшит ЖИР в ПЕЧЕНИ за 1 месяц! Детокс печени — это просто
2 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
2 months ago 00:06:31 1
Как похудеть: последние 5 кг
2 months ago 00:10:00 1
Большая ошибка на кето-диете👀 Инсулиновый индекс продуктов
2 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...