Ягодицы - Отведение бедра назад с резинкой

49 секунд о хорошем упражнении для ягодиц! Качаем попу дома при помощи эспандера или резинки. Простое и эффективное упражнение на ягодицы! Тезисы выполнения: - движение подконтрольное - фиксация в верхней точке - неполное приведение бедра ___ Инстаграм: ВК: Фейсбук: Сайт: ___ #фитнесдома #тренировка #тренировкадома #fitgurupro #фитгурупро #олегниколаев #фитнес #спор