МЕГА ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА! СЖИГАЕМ 1000 ККАЛ! ЛАЙФХАК БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!

Супер тренировка для ног - спалили over 1000 кКал! Реальный пример того, как без оборудования, гантель, резинок, тренажеров - БЕСПЛАТНО достать отличное утяжеление и убить ноги дома! Как накачать ноги в домашних условиях? Смотрим! Также крутые тренировки в домашних условиях с бутылками: ГРУДЬ: СПИНА: Программа тренировки ног: - Выпады 4х12 - Становая тяга 4х12 - Приседания 4х10 - Бицепс бедра на полу 4х12 - Зашагивания 4х12 - Запрыгивания 4х12 Мо