✅Давайте разговаривать, слушать и разговаривать, разговаривать и слушать.

🤗Общение — это основа здоровых отношений, а регулярные разговоры помогают укрепить связь между партнерами. Психотерапевты рекомендуют использовать технику активного слушания, чтобы оба партнера чувствовали себя услышанными и понятыми во время разговора. Это включает в себя внимательное слушание того, что говорит другой человек, признавая его чувства и мысли и реагируя соответствующим образом. 1. Избегайте критики и обвинений. Важно подходить к разговору непредвзято и избегать нападок или обвинения другого человека в его мыслях или действиях. 2. Использование «я»-утверждений. Вместо того, чтобы использовать обвинительный язык, используйте «я-утверждения», чтобы выразить свои чувства и переживания. Например, «Мне больно, когда ты меня не слушаешь» вместо «Ты никогда меня не слушаешь». 3. Практикуйте эмпатию: попытайтесь поставить себя на место другого человека и понять его точку зрения. Это может помочь вам ответить более сострадательно и понимающе. 4. Делайте перерывы