Мышца “чинкучи“ (chinkuchi)

Здравствуйте! Это Уэда Масару! Сегодня я хотел бы поговорить о детальном контроле тела. В частности, о подвздошно-поясничной мышце и важности ее работы в каратэ. Это мышца соединяет подвздошную кость с костью ноги. И если эти мышцы используются, это создает огромную разницу для вашей техники, она становится совсем другой. Работы подвздошно-поясничной мышцы соединяет работу верхней части тела и нижней. А синхронизация верхней и нижней частей тела позволит вам двигаться быстрее и делать свою технику сильнее. Чтобы привести в движение подвздошно-поясничную мышцу, нужно напрячь мышцы поясницы и ягодичные мышцы. В особенности следует обратить внимание на копчик, он должен располагаться вертикально. На старом окинавском диалекте подвздошно – поясничную мышцу называют «чинкучи» (chinkuchi). Старайтесь тренировать эти мышцы и во время кихона, и во время ката. Удачи на тренировке! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - На нашем сайте вы также найдете много интересных статей Присоединяйтесь к нам в социальных сетях! в контакте наша официальная страница на Фэйсбук наша группа в Фэйсбук Uedadojo наш ник в Инстаграм Uedamasaru ник в Инстаграме Уэда Масару Также вы можете написать мне свои вопросы через мою личную страницу в социальных сетях Всегда рад вашим вопросам и комментариям! Спасибо за просмотр!