💥📈Техника управления рабочим временем🕐💥🍅 #таймменеджмент

Метод “Помодоро“ 🍅📈 Эта техника основана на работе в интервалах, чередуя интенсивные рабочие сессии с короткими перерывами. Стандартный интервал — 25 минут работы, затем 5-минутный перерыв. После четырех таких циклов рекомендуется делать более длинный перерыв (15-30 минут). Преимущества: - Увеличивает концентрацию и фокусировку. - Снижает утомляемость. - Позволяет избежать выгорания 🧑‍💼 Делитесь в комментариях , насколько для вас он эффективен 😊 #психология #тренд #мотивациянауспех #trend #методпомодоро #таймменеджмент