ЭЛАСТИЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ ДЛЯ БЕГА

А вы тренируете УПРУГОСТЬ тканей своего тела? Данный урок для улучшения упругих свойств нижних конечностей прекрасно подойдет🙌 Упругость - это способность тканей деформироваться под действием внешних воздействий, накапливая потенциальную энергию. В последствии мы можем преобразовывать ее в энергию движения, практически не участвуя в нем. Представьте растяжение пружины, а потом отпустим ее, и она с легкостью вернется в исходное положение (без участия, бесплатно! • Ткани человека тоже наделены упругостью от природы, что дает нам преимущество в виде сохранения энергии. И мы можем двигаться долго и не уставать, но если мы не будем пользоваться этим качеством, то утратим эту способность. Как итог: человек быстро утомляется и ему просто неоткуда достать запас энергии, а также отсутствие нагрузки на соединительные ткани делает их более рыхлыми и слабыми. Тренируйтесь разнообразно и грамотно вместе с моим каналом🤗 * Для полноценного движения приглашаем вас в студию, на персональные и групповые занятия. Адрес студии: г.Сочи , улица Парковая 5, ЖК «Дом на парковой», 1 этаж (офис 7) #пилатессочи #фитнессочи #йогасочи #персональныйтренерсочи #пилатесвсочи #pilatessochi #yogasochi #беговыеупражнения #упражнения