Эффективные короткие тренировки, которые помогают достичь любых целей от похудения и укрепления мышц до ментальной разгрузки.
Мой 3D комплекс “Женщина.Тело“
Это уникальная программа 3D тренировок на все тело на каждый день недели.
- 20 минут, которые заменят тебе спортзал и сделают твое тело красивым и спортивным.
- 20 минут в день для подтянутого живота, красивых ягодиц, стройных ног и ровной осанки.
- 20 минут в день для жизни без усталости и монотонности, жизни, где энергия льется рекой. Выглядеть даже в 40 на 25, чтобы мужчины оборачивались, а одноклассники ребенка принимали тебя за сестру.
7 дней - 7 тренировок
Двигайся со мной, и твоя жизнь изменится.
Все мои 3D комплексы доступны здесь
1 view
274
67
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
7 months ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
7 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
7 months ago 02:13:26 1
Геннадий Тумилович | Два часа историй
7 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
7 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
7 months ago 00:21:01 1
Твоя первая тренировка в тренажерном зале: просто повтори! Программа тренировок для новичка.
7 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
7 months ago 00:21:15 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)
7 months ago 00:24:18 1
ДЕЛАЙ ЭТО 5 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО!
7 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
7 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
7 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
7 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
7 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
7 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
7 months ago 00:19:55 1
КИТАЙСКАЯ Тик Ток ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ!
7 months ago 00:24:32 1
ТАНЦУЙ Эти ПРОСТЫЕ Китайские ТАНЦЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ
7 months ago 02:34:25 1
Занятие “Палеомышь и заяц-неандерталец“ кружка “Динозавры и не только“ с Ярославом Поповым
7 months ago 00:23:36 1
Делай ПОД МУЗЫКУ ЭТИ Легкие Китайские УПРАЖНЕНИЯ
7 months ago 00:02:06 3
Занятия в компьютерно-игровом комплексе “LigroGame“, посвященные дню Авиации и Космонавтики
7 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
7 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]