ЗВЕРОБОЙ: реально ли помогает? Научные факты об эффективности при разных болезнях. Побочные эффекты

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) — растительное лекарственное средство, которое веками использовалось для лечения различных заболеваний. Он в первую очередь известен своими способностями облегчения симптомов легкой и умеренной депрессии и тревоги. Польза для здоровья: 1. Депрессия. Зверобой был изучен на предмет его эффективности при лечении легкой и умеренной депрессии. Некоторые исследования показывают, что это может работать за счет повышения уровня определенных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, в мозгу. 2. Некоторые люди сообщают об уменьшении симптомов беспокойства при использовании зверобоя. 3. Зверобой может помочь справиться с перепадами настроения, связанными с предменструальным синдромом (ПМС) и менопаузой. 4. Некоторые люди используют зверобой для улучшения качества сна и устранения нарушений сна, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы установить его эффективность в этой области. Стоит помнить, что: 1. Эффективность зверобоя может варь