Жим ногами - одно из самых распространенных упражнений в фитнес клубах

Как у женщин, так и у мужчин является популярным упражнением! Но техника в этом упражнении важна не меньше чем в других, более сложных и травмоопасных. В этом видео рассказываем нюансы, которые будут влиять на здоровье позвоночника и живота.