Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!

БЕСПЛАТНЫЙ план питания и тренировок от Simple Run - Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте 👈 Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: Подписывайтесь на наш Instagram 🤳: А также на Instagram Виктора Осокина: Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: Самая популярная причина, чтобы начать бегать - это скинуть лишний вес. Большинство бегунов хотят быть в хорошей форме и многих это получается! Но не всё так просто. Чтобы похудеть, недостаточно просто заниматься бегом, нужно ещё контролировать своё питание и улучшать жиросжигание. Это не так уже сложно, но если об этом помнить, то снижать вес вы сможете комфортно и эффективно. Мы постарались создать четкие рекомендации о том, как сбросить вес с помощью бега. Самые важные советы, мотивирующие примеры и план для новичков по снижению веса - всё это в нашем выпуске! 0:00 Вступление 2:23 Питание 6:25 Жиросжигание 9:34 Тренировки 13:09 Итог #Сброситьвес #План #SimpleRun