Комплекс ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника
Внимание! Упражнения противопоказаны, если имеется:
- венозный застой;
- укорочение ноги;
- межпозвонковая грыжа;
- сильные боли
Требования к проведению занятий:
1. Выполнять ЛФК можно только после купирования болей.
2. В период обострения возможны только самые простые упражнения.
3. При наступлении ремиссии выполнение упражнений должно стать регулярным.
4. Упражнения надо выполнять плавно. Болезненность – сигнал к прекращению упражнения.
5. Нагрузки нарастают постепенно – амплитуда и число повторов.
6. Дышать ровно и спокойно.
7. Первые занятия желательно проводить под наблюдением и контролем специалиста.
8. Одежда должна быть дышащей.
9. Перед началом упражнений их согласовывают с врачом.
10. При протрузиях и грыжах противопоказаны скручивания, бег и прыжки, упражнения в положении стоя.
1 view
3427
1237
2 months ago 00:05:32 1
Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain
2 months ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
2 months ago 00:13:18 10
“Круговая“ гимнастика для суставов | ЛФК
2 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
2 months ago 00:08:06 1
Упражнения для профилактики мозговых нарушений | ЛФК
2 months ago 00:05:03 3
3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет
2 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
2 months ago 00:15:52 1
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
2 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
2 months ago 00:22:20 1
Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)
2 months ago 00:06:59 1
Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела?
2 months ago 00:04:08 1
После эндопротезирования: укрепление мышц, отвечающих за стабильность
2 months ago 00:23:03 1
Головокружение при шейном остеохондрозе!
2 months ago 00:06:02 1
Упражнения ЛФК на Ортопедическом Коврике | ПЛОСКОСТОПИЕ, ВАЛЬГУС, ВАРУС у детей
2 months ago 00:06:21 2
Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины
2 months ago 00:15:33 2
Тренажёрный зал для мужчин и женщин, комплекс упражнений на все группы мышц
2 months ago 00:35:49 1
ЛФК В СПОРТЕ. КОМПЛЕКС ОТ ЧЕМПИОНОВ МИРА А.РУБЦА И К.МУСИЕНКО
2 months ago 00:20:49 1
🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ — Stretch Me
2 months ago 00:10:35 1
Комплекс упражнений для пациентов после эндопротезирования тазобедренного сустава
2 months ago 02:18:32 1
Родина Медиа х Fight Nights | 1/8 финала | Winline Кубок Media League
2 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
2 months ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия