Про присед. Техника, нюансы, обучение. Как приседать много и красиво?
В данном видео наш Димончик рассказывает о приседаниях со штангой на плечах. Что важно в приседе. Как научиться приседать хорошо и красиво. Как держать плечи, куда отводить таз. Как избавиться от клевка? Какая должна быть растяжка для приседа и какие упражнения на гибкость необходимы? Все это в данном видео.
Нормальный отпечаток стопы, который я забыл вставить в видос:
Таймкоды:
00:00:00 Немного приседа от Димончика;
00:00:35 Начало. Введение;
00:01:25 Стойки и отход;
00:03:35 Хват и положение на плечах;
00:07:17 Примеры о прочности материалов;
00:09:00 Равновесное положение;
00:10:35 Снимаем обувь. Учимся;
00:12:53 Усложняем. Контроль спины;
00:16:10 Про “отклянчивание“ таза назад и разведение колен;
00:19:56 Еще раз о равновесии;
00:21:00 Клевок таза;
00:22:48 Лифтерский присед;
00:24:53 Спина;
00:27:10 Растяжка. Гибкость;
00:30:47 Про плечо и грудь;
00:31:40
1 view
1404
414
5 months ago 01:04:44 1
Les Ondes et la Santé entretien avec Frédéric Furlano 1/4
5 months ago 00:35:23 1
Про присед. Техника, нюансы, обучение. Как приседать много и красиво?
5 months ago 00:05:33 1
УВЕЛИЧЬ СВОЙ ПРИСЕД! ЭКСТРА РАЗМИНКА ДЛЯ НОГ
5 months ago 00:55:23 1
Сидорычев/Пахлавон. Есть ли Про в России. Про судейство. Данилов на NBC. ОСТРОЖНО КАЧКИ.
5 months ago 00:07:40 1
Еще раз о гибкости плеча. Мини-спор с паном Артемом в приседе “оверхед“.
5 months ago 00:52:20 1
Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью
5 months ago 00:10:26 1
Témoignage d’Eric, infirmier vaccin pro #guérison covid 19 # ivermectine
5 months ago 00:32:19 7
6. Здоровая спина, колени и плечи. Зерхер и прыжки. Почему Мотивация - фарс
5 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
5 months ago 00:12:39 1
Grâce aux RÉCENTES Découvertes QUANTIQUES, Tu as un Moyen de MODIFIER Ton FUTUR 🔮
5 months ago 00:03:00 1
Как правильно сделать КОЛЕСО НА ЛОКТЯХ! Онлайн УРОК танцев от шоу-балета “Культурная революция“
5 months ago 00:26:51 1
Комплекс зарядки для подростков
5 months ago 00:16:44 1
ТРЕНИРОВКА НОГ С ТРАВМОЙ КОЛЕНА | ЧЕМПИОН РОССИИ БОДИБИЛДЕР АРТЕМ ЯСНИЦКИЙ | ИЗ БОКСА В БОДИБИЛДИНГ
6 months ago 00:18:52 1
Судья Олимпии про УГОЛЬНИКОВА / ПРАВДА после турнира
6 months ago 00:25:37 1
ОЛЯ ВАШУРИНА: про снижение веса, тренировки и пауэрлифтинг
6 months ago 00:03:54 1
Fistaille made in Toylettes #50 “On vous voit“
6 months ago 00:08:07 1
Упражнения для укрепления коленей, связок и мышц коленного сустава. 5 упражнений для коленок.
6 months ago 00:00:00 1
► СТРИМ Demonologist
6 months ago 00:00:00 1
ГОУ ИГРАТЬ В CS 2 💜 #shorts #csgo
6 months ago 00:00:00 1
СТРИМ WARFACE ♡ Бесконечный РМ ∞
6 months ago 00:00:19 19
Приседания со штангой и вынос коленей за носки.
6 months ago 00:07:09 1
КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ЧАСТЬ 3 / мои тренировки на ягодицы / растяжка / боль в суставах / в смите