Медитация перед сном | Тета-медитация перед сном

Медитация перед сном. Тета-медитация. Мы знаем, что человек проводит во сне треть жизни.Только представьте себе, 25-28 лет, а может и больше! И очень важно эти годы провести-хоть и во сне!-в покое, расслаблении, в наборе энергии на следующий день, в увлекательных сновидениях, а не в напряжении, прерывистом сне и кошмарах...Давайте же займемся встраиванием в свою жизнь еще одной полезной привычки-готовясь ко сну, мы не только чистим зубы, принимаем душ и переодеваемся, а еще и подготавливаем все свое внутрен