6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅

Боли спина, когда долго работаешь сидя? | 6 упражнений и спина будет в восторге ✅ Наверное 80% всех наших пациентов жалуются на боль пояснице, между лопатками, в шее после того, как они долго посидят за рабочим столом. Поэтому мы сняли видео- рекомендации от боли в спине для офисных сотрудников, чтобы они они могли уменьшить дискомфорт после длительной работы сидя. 00:00 - 00:53 4 точки нарушения при долгом сидении 00:53- 1:42 Эргономика рабочего места 1:42 - 2:37 Убираем застои в бедре 2:37 - 3:38 Разблокируй свой грудной отдел позвоночника 3:38 - 4:20 Убираем зажимы между лопаток 4:20 - 5:24 Убираем зажимы в трапеции 5:24 - 6:25 Убираем зажимы в грудной клетке 6:25- 7:28 Заключительные слова Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши видео. Также задавай свои ⍰ в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео! #SPINODEL #при