Йога-комплексы - медитация

Шавасана. После выполнения других асан эта поза релаксации помогает снять напряжение в мышцах, выравнивает дыхание и успокаивает ум. В состоянии глубокого расслабления вы заряжаетесь энергией и приводите в гармонию все уровни существования.