Подъем с пола+жим сидя. Гиря 24 кг. 74 повторения.

Подъем с пола жим сидя (правой рукой).Гиря 24 кг.Ускоренный темп,жесткий сброс.За первые 5 мин.-61 повторение. финишные 2 мин.-“заминка“.Всего 74 повторения.Ситников Виталий.Lifting from the floor and press Gira (kettlebell) 24 kg. right -74 reps.(5 min. quick tempo - 61 reps. 2 last tempo.)Sitnikov Vitaly.