Растяжка для новичков | Упражнения для начинающих

- ОНЛАЙН КУРС РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ “ТЯНИСЬ К МЕЧТЕ 2.0.“ На этом видео я показываю как начать свой путь в мир растяжки😄 Только не забудьте разогреться, очень важно делать любые упражнения на размятое тело! А также не забывайте про спокойное ровное дыхание! Важно заниматься регулярно и не тянуть себя через большой дискомфорт.Тогда обещаю вы полюбите растяжку! И будете получать от неё кайф и удовольствие😍 Таким образом тело само будет просить такую нагрузку и помните, что систематичность = результат! Попробуй потренироваться, прислушайся к своему состоянию и обязательно поделись своими ощущениями в комментариях!👇 Здоровья вам! И гибкости 🙂 Другие видео на моем канале: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ: ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: