Как укрепить мышцы спины? Этим вопросом задаются многие!
Я подготовила для вас действенную тренировку, направленную на проработку и укрепление всех мышц через стабилизацию и скручивания. Также в этом комплексе мы уделим время вытяжению и расслаблению, для улучшения результата!
На канале есть видео-тренировки направленные на снятие спазмов и боли в спине, шее, грудном отделе!
Регулярные занятия приведут вас к свободе движения и красивой спинке, желаю успехов!
🌸Поддержать канал или выразить благодарность автору вы можете по ссылке:
Либо:
🍏по номеру кошелька Юmoney (4100118408582258) из приложения вашего банка
🍏по номеру карты Сбербанка 2202 2018 7286 2095
1 view
0
0
5 months ago 00:22:55 1
Грудной отдел и королевская осанка
5 months ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
5 months ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
5 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
5 months ago 00:30:28 1
Пилатес для Плоского Живота за 30 минут | Спокойная Тренировка на ПРЕСС в Домашних условиях
5 months ago 00:05:12 1
STREET FASHION SHOW 2024/Cтудия «Дефиле. Королевская осанка». Дизайнер Нелли Земенцкая
5 months ago 00:45:33 1
НАВСЕГДА ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ, УБРАТЬ ЖИВОТ И НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? ГИПЕРЛОРДОЗ, СУТУЛОСЬ, СКОЛИОЗ, ХОЛКА
5 months ago 00:30:34 1
Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для осанки
5 months ago 00:30:30 1
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES
5 months ago 00:17:39 1
Как НА САМОМ ДЕЛЕ живут в США. Американец смотрит Гоблина, Nellifornication, Onliner
5 months ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
5 months ago 00:12:14 1
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ Дома с Татьяной Метельской
5 months ago 00:07:13 1
Гимнастика для ЗДОРОВЫХ СТОП / Секрет омоложения и долголетия
5 months ago 00:13:28 1
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
5 months ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
5 months ago 00:10:44 1
Массаж для королевской осанки / Гибкая и здоровая спина за 10 минут!
5 months ago 00:09:40 1
Гимнастика для спины и шеи! Королевская ОСАНКА за 6 минут
5 months ago 00:04:53 1
Мифы о красоте, правда или вымысел. Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками
5 months ago 00:07:12 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ?/ Животам НЕТ! // Владимир Животов
5 months ago 00:04:36 1
Чудо-валик – секрет стройности и грации [Шпильки | Женский журнал]
5 months ago 00:09:14 1
Интенсивная Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения | Делай это КАЖДОЕ УТРО!
5 months ago 00:10:58 1
Утренняя 3D зарядка для Здоровья за 10 минут | Спина НЕ будет Болеть, появится Легкость в Пояснице
5 months ago 00:10:16 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской!
5 months ago 00:59:55 1
КРАСИВАЯ ГРУДЬ и КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА - 1 час домашняя тренировка .